女性のセクシーな部分の脂肪を除去するヒント

体の脂肪は、ウエスト、ヒップ、太ももなど、最もセクシーな部分に必ず現れます。次に、体の余分な脂肪を取り除く方法をいくつか紹介します。

1.補助的な有酸素運動。脂肪組織を除去することが目標の人は、ジムに通って有酸素運動に重点を置き、できるだけ多くの体脂肪を消費し、血液循環を速める必要があります。ヨガ、太極拳、ピラティスなどのエクササイズは、徐々に脂肪量を減らし、ボディラインを整えることができます。

2. キューティクルを正しく除去します。定期的な角質除去は、肌を徹底的に洗浄するだけでなく、リンパ系の循環を十分に刺激します。もちろん、角質除去は週に 1 回だけ必要であり、あまり頻繁に行うと皮膚が薄くなり、皮膚の敏感性が増します。

3. 腰と腹部を頻繁にマッサージします。手のひらをフル活用してお腹の脂肪を取り除きましょう。具体的な方法は、横になって深呼吸し、全身をリラックスさせます。手のひらを脂肪の中心に当て、時計回りにマッサージします。

4. 低カロリーの食品を選びましょう。ダイエット計画を立てる際、摂取エネルギーよりも摂取エネルギーを少なくすることが原則です。低カロリーのタンパク質や野菜、特にジャガイモ、トマト、ほうれん草、ピーナッツなどを多く食べましょう。これらはレシチンが豊富で、セルライトを除去し、目立ちにくくします。