セクシーで美しいお尻を作る3つのコツを教えます（写真）

1. サンバダンスは、引き締まったお尻を作るのに理想的な近道でもあります。

下半身の素早いスイングと、ヒップスイングの振幅と頻度に対する厳しい要件により、ヒップを十分に鍛えることができるため、小型電動ヒップモーターの誕生はまったく難しいことではありません。

2. お尻を大きくしたい女性は、タンパク質とビタミン C が豊富な食品をもっと食べるとよいでしょう。

タンパク質とビタミンCを含む食品をもっと食べましょう。

前者はヒップを大きくするのに役立ち、後者はシェイプアップ効果があります。例えば、ピーナッツ、アーモンド、トマト、カリフラワーなどの材料で作った自家製野菜サラダは、カロリーが低く、ヒップのカーブに良いです。

3. 普段座っている革張りの椅子を木製の椅子に交換します。

革張りの椅子を木製の椅子に交換します。

より硬い椅子は、お尻に相応の反力を与え、間接的に筋肉の引き締めを促進します。