太る唯一の方法

明らかな結果が出ないのを避けるために、毎日体重を測りましょう。
調理中に醤油や砂糖を追加します。
宴会で誰かが食事を勧めてきたら、ただ心を込めて食べなさい。相手が食事を堪能している間に、自分はお茶を飲み、外を散歩して景色を楽しむのは、なんと哀れなことでしょう。
もっと美味しい食べ物を注文した方がいいですよ。
皿に少しだけ盛って、重くしてください。70% しか盛っていないと十分ではありません。
食事中にテレビを見たり、読書や新聞を読んだりすると、食事がより楽しくなります。
「ジャンクフード」は味も良く、栄養もカロリーも低いので、たくさん食べても大丈夫です。
午後8時以降に食事をするのはよくありません。夕方から夜にかけては代謝が遅くなり、体重増加も遅くなるからです。
外出するときは、おやつを忘れずに持参してください。オレンジ、セロリの茎、生のブロッコリーなどを食べることに慣れていない場合は、食べないでください。クッキー、ソーダ、キャンディーを食べる方が楽しいです。
スキムチーズ入りポップコーンを 1/3 カップ食べた時点で、計画はすでに台無しです。他のルールは諦めてみてはいかがでしょうか。
友達が食べるように勧めてくるときは、みんな善意から勧めてくるのです。断るのは難しいものです。ですから、彼らのアドバイスを受け入れて、もっと食べましょう！
会社の同僚に太りそうなおやつを買ってあげて、しかも自分の評価ももらえたら最高ですね！
私が太っていた頃、着ていた服はゆったりしていて、着心地がよく、お腹周りの脂肪を隠すことができました。それはどんなに素晴らしいことだったでしょう。どうして、窮屈になるようなきつい服を着なければならないのでしょうか。
私はよく、フィレミニョン、鉄板焼き、そして「棺板」といったおいしい食べ物のことを考えます。これらがあれば、ビーチに行けなくても、一晩中続くダンスパーティーに参加できなくても問題ありません。
たとえば、転職したばかりだったり、大切な人に何かあったり、人間関係に問題があったりした場合は、もっと食べて、食べ物で感情を慰めるべきです。
自分のお皿を片付けるときに、他の人が残した最後のおやつも食べましょう。これは節約であり、減量ではありません。
残り物やご飯は栄養価が高いので、食べないのはもったいないので、全部自分で食べるのが一番です。
テレビでおいしそうな食べ物のコマーシャルが流れているときは、席に座ったまま楽しんでも大丈夫です。適度に食べるように勧める議論は、一時的に脇に置いておけます。
「明日からまた始められる」と常に思い続ける限り、あなたのダイエットは必ず成功します。
外食でダイエットメニューを続けるのは簡単ではないので、とりあえず諦めましょう。
いつも同じものを食べている。
塩は人体にとって必要不可欠です。体内に水分が蓄積される原因になりますが、それでも多めに摂取した方が良いでしょう。
1 回の食事で食べる量を減らし、次の食事でそれを補います。
ダイエット中は、体重が停滞する時期があり、不安になったりイライラしたりしますが、続ける意味がないので諦めたほうが良いでしょう。
「停滞期」が訪れた場合、ダイエットがうまくいっていないか、体重計が適切に機能していないなどの可能性があります。アプローチを変える時期です。
減量の成果に対するご褒美として全身マッサージや新しい服を買うのは得策ではありません。食べ物の方がはるかに現実的です。長い間一生懸命働いた後は、おいしい食事を食べる価値があります。
たまに食べ過ぎてしまう場合は、自分を責めて、どうせもう効果がないのだから減量計画を諦めるべきです。
カロリーが不明な怪しい食べ物は、カロリーがないと思って安心して食べましょう！
鶏や豚の脂身の皮は健康や体型に影響はないので食べましょう！
ダイエット中にお酒を少し飲んでも大丈夫です。
ポテトチップスやクルミなどのナッツ類は栄養価が高く、時々おやつとして食べることができます。カロリーもそれほど多くありません。
もちろん、子供たちのお皿に残った食べ物を全部食べきるのを手伝うべきです。たとえ子供たちがどんどん背が高くなり、あなたが太ったとしても、それは依然としてあなたの義務です。
減量の成果が、あなたと同時に減量している友人ほど良くない場合、人によって代謝は異なるため、あなたは何をしても減量できないタイプの人なのかもしれません。だから競争をやめましょう。
ダイエットをすると痩せられますが、食べる権利も「奪われる」のです。なぜダイエットをする必要があるのでしょうか?
食事の時間は「食べる」時間です。休んだりおしゃべりしたりして忙しくせず、早く食べることが大切です。
私の食生活はかなり特殊で、みんなと一緒に食事をするのは恥ずかしいので、一人でこっそり食べることしかできません。たとえ深刻な食事の不均衡や消化不良につながったとしても、私にできることは何もありません！
緊張、不安、退屈などの強迫観念から食べること。完全に強制されており、自分ではコントロールできない。
軽い病気にかかってもダイエットをやめないでください。そうすれば、より早く体重が減ります。
ダイエットで理想の体重に到達しようとすると時間がかかりすぎるので、奇跡を待つ方が良いでしょう。
かつて大好きだった食べ物を完全にやめましょう。たまにでも食べないようにしましょう。
ダイエット薬や利尿剤を服用すると体重を減らすのに役立ちますが、医師はこれらの薬を承認しないので、医師に尋ねず、自分で服用してください。
空腹のままテーブルに向かいましょう。6オンスのトマトジュースを1杯飲まないでください。35カロリーです。お腹を満たさないと、ステーキやケーキを食べる余裕がありません。
週に 5 日間だけダイエットをして、週末にたくさん食べましょう。そうすれば、少なくとも体重は維持できます。
定期的にガムを噛んだり、飴玉を口にしたりして欲求を満たしましょう。そうすることで減量の目標を達成できるかもしれません。
もちろん、宴会に参加するときはお酒を飲まなければなりません。ライム（またはレモン）のスライスを入れたミネラルウォーターのグラスは、見た目はワインに似ていますが、味には及びません。
カロリー計算機を持ち歩くのは面倒です。いつでも自分が摂取したカロリーを知りたい場合は、推測を使用してください。
体重計の数字は、あなたが決して痩せて健康になれないことをはっきりと示しています。
減量ダイエットを試したが効果がなかったなら、諦めてください。体重を減らす必要はありません。人それぞれ身体の状態は異なり、体重を減らすことができないだけなのです。体重を減らすことに意味がないのに、なぜそんなに努力する必要があるのでしょうか?
ダイエットに成功した人は、強い意志を持っています。「私にはそんな強い意志がないから、無理！」という人は、無理をしないでください。太っているのってかわいいですよね？！
冬はもうすぐ終わりです。ダイエットは泳ぎたくなる夏まで待ちましょう。今は急ぐ必要はありません。好きなだけ食べても大丈夫です。
こんな考えを持っていると、体重は絶対に減りません。一生太りたくないなら、今すぐ私たちと一緒にダイエットを始めましょう！