クディン茶は減量と解毒に非常に効果的です

女性は、体重を減らす最も効果的な方法は食べる量を減らして運動量を増やすことだと考えるかもしれません。これは確かに体重を減らす良い方法ですが、実は、多くの減量方法の中で最も効果的なのは、腸を浄化して解毒することです。体内の毒素と腸内の余分な脂肪を取り除けば、本当に体重を減らすことができます。しかし、腸を効果的に洗浄し、解毒するにはどうすればよいのでしょうか?

浄化と解毒のためのおいしい2つのレシピ

ほうれん草と豆腐

材料: ほうれん草、干し豆腐、醤油、油、調味料

作り方：

1. ほうれん草を洗い、沸騰したお湯でゆでて取り出し、すすいで水を切り、みじん切りにします。

2. 干し豆腐を細かく切り、大さじ1杯の油で香りが出るまで炒め、小さじ1杯の醤油を加えて味付けして召し上がれ。

3. ほうれん草と干し豆腐を混ぜ、調味料を加えてよく混ぜます。

マッシュドサツマイモ

材料：サツマイモ500グラム、ラード25グラム。

作り方：

1. 赤サツマイモを洗って皮をむき、蒸すか茹でてピューレ状に潰します。

2. フライパンに油を熱し、マッシュポテトを加えて水蒸気がほとんどなくなるまで炒め、さらに油を加えてマッシュポテトが魚卵のようになるまで炒め続け、手早く均一に炒めます。

クディン茶は減量と解毒に非常に効果的です

クディンは苦くて甘い味がして、毒性はありません。その最も重要な機能は、体内から老廃物や毒素を除去することです。明代の医学者、李時珍の『本草綱目』には、「苦くて、味は淡白で、毒性はなく、南方の人々は茶にして飲んでいた。煮出して飲むと、喉の渇きを癒し、視力を回復し、炎症を抑え、排便を促進し、腸をきれいにする」という記録がある。

苦頂茶は、高脂血症患者の血清総コレステロール、トリグリセリド、低密度タンパク質を大幅に減らすことができ、抗炎症、緩下、減量の明確な効果があります。

1. 苦丁茶の葉を1～2枚（初めて飲む人は1枚だけ、その後は味に慣れるまでに時間がかかるので、徐々に2～3枚、あるいはそれ以上増やしてもよい）取り、ティーカップに入れます。沸騰したお湯を少し注ぎ（茶葉が完全に浸る程度）、カップを5～10秒間軽く振ってからお湯を捨てます。この工程は「洗茶」と呼ばれ、古丁茶を淹れる伝統的な手順です。目的は、茶葉に付着している可能性のあるほこりやゴミを洗い流すことです。

2. 再び熱湯をティーカップに注ぎます。1回に注ぐ熱湯の量は、一般的に約150mlです。数回飲んだ後、個人の好みに応じて具体的な水の量を増減することができます。

3. 3〜5分間抽出した後（初めて飲む場合は、時間を1〜2分程度に短縮できます。抽出時間が長いほど、お茶の風味が強くなります）、抽出カップの熱湯をすべて捨て、お茶のスープが入ったカップに注ぎ、飲み始めることができます。