怠け者のダイエットスープ 1ヶ月で10ポンド痩せるスープを飲む

スリムな体型を維持するには、多大な努力が必要であることは誰もが知っています。実際、おいしくて栄養価の高いスリミングスープは、おいしい食事を楽しみながら、より効果的に体重を減らすことができます。美味しいものには抵抗できないけれど、スリムな体型になりたい美人さんにとって、このスリミングスープセットは、一味違う「スリミング」体験をもたらしてくれると思います！

小豆、ホタテ、赤身肉のスープ

材料：豚肉60グラム、アワビ、小豆、緑豆各15グラム。

作り方：アワビを洗って柔らかくなるまで浸し、細かく裂きます。豚肉を洗ってスライスします。小豆と緑豆を洗って、水に30分浸します。すべての材料を鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、中弱火で2時間煮て味付けします。

痩身効果：赤身、緑豆、アワビ、赤身肉のスープは、血熱を取り除き、血液循環を促進し、脂肪を減らし、体重を減らすことができます。タンパク質、炭水化物、脂肪、リン、カルシウム、鉄、カロチン、ビタミン（B1、B2）、ナイアシンなどの成分が含まれています。熱や毒素を取り除き、血中脂質を下げる効果があり、特に腹部脂肪が気になる女性に適しています。

キュウリと卵と海藻のスープ

材料: 卵、きゅうり、海藻、生姜、澱粉

作り方：まずきゅうりと生姜を洗い、スライスします。鍋にきれいな水を入れ、生姜のスライスを入れます。沸騰したら、海藻をちぎって鍋に入れ、キュウリのスライスを入れます。次に、湿らせた澱粉でとろみをつけ、溶いた卵を注ぎ入れます。調理後、塩、ごま油、その他の調味料を加えます。

痩身効果：このスープには解毒効果があり、体内の毒素を除去して減量を助けます。きゅうりには肌を白くするビタミンCが豊富に含まれています。きゅうりは糖分が脂肪に変わるのを抑制し、減量に役立ちます。

ゴーヤとタケノコのスープ

材料: ゴーヤ、タケノコ、ショウガ、干しエビ、大根、調味料

作り方：まずタケノコを洗って皮をむき、水にさらします。次にゴーヤを洗ってワタを取り除き、包丁で切り分けます。キャセロールに適量の水を加え、生姜のスライスと干しエビを入れて沸騰させます。沸騰したらタケノコを加えてさらに20分ほど煮ます。その後ゴーヤと大根を加えて5分ほど煮ます。味をみて調味料を加えます。

痩身効果：ゴーヤには脂肪を排出し、解毒する作用があります。また、人間の免疫力を高める活性抗がんタンパク質も含まれています。タケノコは脂肪を吸収し、消化を助ける働きもあります。

キノコとキャベツのスープ

材料: 玉ねぎ、キャベツ、マッシュルーム、パセリ

作り方：玉ねぎ、キャベツ、マッシュルームを千切りにし、パセリを角切りまたは細切りにし、4～5杯の水を加えて沸騰させ、適切な調味料を加えます。

ダイエット効果：生のきゅうりは野菜の中で最も水分含有量が多く、果物として生で食べるとカロリーを気にせず喉の渇きを癒すことができます。カリウムが豊富で、利尿作用と血圧降下作用があり、肥満の人にとっては素晴らしい減量製品です。椎茸にはタンパク質、炭水化物、粗繊維、カルシウム、鉄分が豊富に含まれており、カルシウムの吸収を促進します。

ヘチマと毛菜とタケノコのスープ

材料：たけのこ150グラム、毛藻20グラム、ヘチマ200グラム、ネギのみじん切り少々。たけのこをスライスし、ヘチマを細かく切り、4～5杯の水で茹でて味付けします。

作り方：たけのこをスライスし、ヘチマを細かく切り、4～5杯の水で茹で、味付けしてお召し上がりください。

痩身効果：ジャガイモはビタミンAが豊富で、ビタミンC、カルシウム、鉄分、食物繊維も豊富です。でんぷん質が多いため、主食の米の代わりになり、満腹感を高めることができます。