この秋最も人気の高いヤマモモ米は、紙のように痩せるのに役立ちます

減量の原理の解釈 - [楊梅]

ベイベリーは各種のフルーツ酸と果糖が豊富で、カルシウム、リン、鉄、カリウムの含有量は他の果物の10倍以上です。甘酸っぱい味がします。ベイベリーは肺経と胃経に入り、水分生成を促進して喉の渇きを癒し、消化を促進し、湿気を取り除く効果があります。ベイベリーを多く食べると、脾臓や胃に害を及ぼさないだけでなく、腸の蠕動運動を刺激し、胃や腸に蓄積された毒素や脂肪を除去するのに役立ちます。夏に食べると暑さや喉の渇きを和らげ、脂肪の分解を促進する効果があり、ダイエット中の人が積極的に食べられる果物の一つです。

パート1

スリミングベイベリーライス、食べてスリムな体型を手に入れよう

【ヤンベリーライス】

材料: ベイベリー5個、米200g

準備：白米の炊き方に従ってください。まず洗った米を炊飯器に入れ、次にヤマモモを入れ、適量の水を加えて、炊飯器の炊飯ボタンを押します。調理後すぐにお召し上がりください。

食べ方: 食事の代わりに

減量ウェブサイトの編集者による分析：米に含まれる食物繊維は、過食の欲求を効果的に抑制し、体のカロリー摂取量を満たすことができます。ヤマモモと組み合わせると、腸の運動性が向上するだけでなく、腸の蠕動運動を刺激して、体内の老廃物の除去を助けます。腸の詰まりが解消されると、自然に減量しやすくなります。調理が面倒な方は、簡易版の【ヤマモモ粥】をお試しください！

【ヤンベリー粥】

材料: ベイベリー5個、白粥1杯

作り方：ヤマモモジュースを絞り、お粥がまだ熱いうちにヤマモモジュースとお粥を均等に混ぜてお召し上がりください。

食べ方: 食事の代わりに

ダイエットウェブサイト編集者の分析：お粥のスープは満腹感を高め、体のカロリー摂取量を満たすことができます。ヤマモモと組み合わせると、体に豊富なビタミンと微量物質を提供するだけでなく、減量に十分な体力も提供します。

PART 2 乾燥ヤマモモ茶、リフレッシュと消化促進

新鮮なヤマモモが買えない場合はどうすればいいですか？料理をする時間がない場合はどうしたらいいでしょうか？ダイエットサイトの編集者は、缶詰のヤマモモから作られた[ヤマモモ茶]を心からお勧めします。脂肪燃焼、減量、消化促進、精神リフレッシュの効果もあります！

【ヤンベリーティー】

材料: 缶詰乾燥ベイベリー5個、紅茶5g

作り方：乾燥したヤマモモをきれいな水で洗い、熱湯で紅茶と一緒に淹れます。

摂取方法: 週に4～5回、アフタヌーンティーや様々な飲み物の代わりに摂取してください。

編集者の分析：ベイベリー自体には食欲を増進し、腸を浄化する効果があります。紅茶と組み合わせると、消化を促進し、浮腫を解消し、体内のビタミンを増やし、老化を防ぐことができます。缶詰のベイベリーやベイベリースナックに含まれる保存料は、一般的に食用安息香酸ナトリウム、チアベンダゾール、プロピオン酸カルシウム、ナイシン、ソルビン酸、メチルメタクリレートです。これらの保存料の添加は、国の食品安全基準の範囲内です。

腐敗を除去するためのヒント:

ステップ1。乾燥したまたは缶詰のベイベリーをきれいな水で洗います。

ステップ2。その後、約60度のお湯に1分間浸し、小さじ1杯の塩を加えてかき混ぜ、さらに1分間浸します。

ヒント: 食品に含まれる防腐剤は一般的に水に溶けます。熱い塩水に浸すと防腐剤のほとんどが除去され、安心して食べることができます。

試用レポート: 最初は、ご飯を炊くときに新鮮なヤマモモを 1 〜 2 個入れました。ご飯は少し酸っぱかったですが、味は許容範囲内でした。その後、ヤマモモのジュースを絞って料理に使うことに慣れました。毎日十分に食べられるだけでなく、体重も減らせます。これこそ私が望んでいた減量法です。今週は5キロほど減りました。本当に効果があります！