旧正月中に腸を浄化するための食事法にはどのようなものがありますか?

旧正月には、一年中一生懸命働いてきた人々がこの期間だけは贅沢をしたいかのように、心ゆくまで食べたり飲んだりすることは避けられません。しかし、たとえ精神的にリラックスできたとしても、体は維持し続けなければなりません。飲酒や肉の大量摂取を避けられない場合は、腸の浄化、解毒、脂肪の減少に役立つ食品を選ぶとよいでしょう。どうせ食べるのなら、より健康的な食事をしたほうがよいでしょう。

では、旧正月中に腸を浄化するための食事法は何でしょうか?

1つ目は空腹時に蜂蜜を飲むことです

蜂蜜の栄養価は健康食品として認められています。蜂蜜には人体に必要なアミノ酸や各種ビタミンが豊富に含まれています。蜂蜜を飲むと体内の毒素排出が促進され、一部の心臓血管疾患の予防や補助治療効果があります。空腹時に飲むと吸収が良くなります。蜂蜜は冷たい水で淹れる必要があることに注意してください。蜂蜜には一定の温度条件があります。冷たすぎたり熱すぎたりすると、蜂蜜に含まれる栄養素が破壊されます。

2つ目は、黒キノコをもっと食べることです

黒キノコには肺を浄化する効果があり、肺機能の緩和と維持に役立ちます。チョークで文字を書く教師や、ほこりの多い建設現場で働く人々に非常に適しています。黒カビに含まれるゼラチン質は吸着能力に優れており、人体内の多くの有毒物質に付着して一緒に排泄し、体内を浄化する優れた効果を発揮します。

3つ目は、空腹時に冷たい牛乳を飲むことです

冷たい食べ物は胃腸を刺激し、牛乳には乳糖が豊富に含まれています。多くの中国人は体内にラクターゼがないため、牛乳を吸収することが困難です。そのため、牛乳を飲んだ後、吸収されなかった乳糖は、胃腸の蠕動運動の刺激と加速と相まって、体外に排出されます。

4つ目は、解毒のためにサツマイモを食べることです

サツマイモにはビタミンが豊富に含まれており、食物繊維も豊富です。セルロースを多く摂取すると、胃腸の動きが大幅に増加し、胃腸の働きが良くなり、体内の老廃ガスを効果的に排出することができます。これは、放屁や換気とも呼ばれ、大腸がんの予防に大きな効果があります。

5つ目は黒糖の解毒

黒砂糖水は女子にとってとても身近なものです。生理中は黒砂糖を浸した水を飲むといいとみんな言っていますからね。黒砂糖には解毒作用があり、基準値を超えたメラニンを体外に排出する働きのある特殊な糖分が含まれているため、美容効果も期待できます。

春節中は食べ過ぎや飲み過ぎで太りやすく、運動不足で暖かい部屋にこもっているとイライラしやすくなります。健康のために、デトックス効果のある食べ物や脂肪を減らす食べ物を多く食べましょう。