肥満は脱毛の原因になりますか？肥満による脱毛を防ぐには？

誰にとっても、生え際の問題は外見と密接に関係しているので、外見を維持したいのであれば、生え際も維持しなければならないと言う人が多くいます。しかし、ある年齢に達すると、抜け毛の問題はより深刻になり、多くの人が生え際が上に移動することになり、個人のイメージに大きな影響を与えます。ネットユーザーの中には、脱毛は加齢だけでなく体重増加によっても起こると言う人もいます。これは本当でしょうか?見てみましょう。

肥満は脱毛の原因になりますか？

一般的に、人体の栄養摂取が不十分になると、脱毛が起こります。痩せた人に比べて、肥満の人はより多くの栄養素を必要とするため、脱毛に悩まされる頻度が高くなります。同時に、過度の肥満は確かに脱毛を引き起こす主な要因の 1 つです。

肥満関連脱毛症と呼ばれるタイプの脱毛症があります。つまり、肥満になると、体が必要とする栄養素が増えるということです。適切な栄養摂取が達成されないと、肥満に関連した脱毛が起こりやすくなります。一般的に、重度の肥満による脱毛症に悩む人のほとんどは高齢男性です。これは、男性は中高年期に体重が増える傾向があるためです。栄養不足、精神的ストレス、腎不全、血液不足などはすべて、男性の深刻な脱毛症につながる可能性があります。

では、肥満による脱毛を防ぐにはどうすればいいのでしょうか?

肥満による抜け毛を防ぎたいなら、まず体重をコントロールし、体重が増え続けないようにしなければなりません。そのため、脂肪を燃焼させるために毎日より多くの運動をし、忍耐強く続ける必要があります。同時に、タンパク質を補うために卵や豆類などを多く食べる、砂糖の摂取を減らす、新鮮な果物や野菜を多く食べる、三食バランスの取れた食事をする、食べ過ぎないなど、食生活にもより注意を払う必要があります。

さらに、抜け毛を予防し治療するためには、生活のあらゆる細部にもっと注意を払う必要があります。例えば、以下の方法は肥満による脱毛を効果的に予防・治療することができます。

方法 1: 髪を頻繁に洗い、適切なシャンプーを選びます。髪を洗う間隔は2～3日が最適です。髪を洗うときにマッサージを加えると、髪を清潔に保つだけでなく、血行を促進し、髪を強くして抜け毛を減らします。髪質に合わせてシャンプーを選び、いつも同じシャンプーを使い続けないでください。

方法2: 喫煙をやめ、飲酒は適度にしましょう。喫煙は健康に有害であるだけでなく、頭皮の毛細血管を収縮させやすくし、髪の発育や成長に影響を与えます。特にアルコールは頭皮に熱と湿気を発生させる傾向があり、脱毛の問題を引き起こす可能性があります。

方法 3: 精神的ストレスを解消する。精神的ストレスが高いと不眠症になりやすく、不眠症や不安などは脱毛につながる可能性があります。落ち込んだり精神的ストレスを感じたりすると、脱毛する可能性が高くなります。したがって、ストレスを感じたときは、生え際を「保護」するために、適切に発散する方法を学ばなければなりません。

【ご注意】

長時間コンピューターを使用するオフィスワーカーも脱毛症になりやすいです。これは主に、コンピューターが放出する放射線が多すぎることと、コンピューターを使用する際に高い集中力が必要になることが原因です。時間が経つにつれて、内分泌機能が乱れ、脱毛症を引き起こします。したがって、生え際を「守りたい」人は、まず肥満を防ぎ、次に仕事と休憩の時間を調整し、3番目にストレスを解消することを学び、4番目に健康的な食事をする必要があります。