ダイエットリテラシーゾーン：ネットユーザーが史上最も欺瞞的なダイエット方法についてコメント！

ネットユーザーによると、いくつかの減量方法は体重を減らすことができないだけでなく、体重増加を引き起こし、最悪なのは健康に有害であるという。以下は、最も期待外れな減量方法のリストです。

最も欺瞞的な減量法1：リンゴ減量法

悪い評価指数: ★★★

ユーザーコメント:

私が今まで試した中で最悪の減量法はリンゴ法です。

ある日、他の果物や食べ物を一切食べずに、3日間連続でリンゴだけを食べると体重が減るということを知りましたが、まったく効果はありませんでした。

編集者のコメント: リンゴは糖分が多く、当然カロリーも高いです。リンゴを3日間食べると、余分なカロリーは自然に脂肪に変わります。3日後には体重は減りますが、減るのは水分だけです。3日間で摂取した余分なカロリーが原因で、脂肪がひっそりと蓄積されている可能性があります。そのため、一部の「ダイエット食」は、食べるのをやめると体重がひどくリバウンドします。

最も欺瞞的な減量法2：赤ワインとチーズの減量法

悪い評価指数: ★★★★

ユーザーコメント:

まず、赤ワインとチーズは決して安くはありません。お金を払って買うなんて、本当にすごい決断だったに違いありません！ ！ ！

効かなかったらお金の無駄になるのでいいのですが、問題は当時の私がいかに神聖だったかです！ ！ ！ ！ ！

伝説的な効果：チーズの成分は母乳に似ており、乳糖を含まず、カルシウムは人体に吸収されやすいため、カルシウムを毎日定期的に摂取すると効果的に減量できます。タンパク質発酵によって生成される短鎖アミノ酸は、代謝率を高め、脂肪燃焼効果を実現します。

編集者のコメント: 一般的に、赤ワイン100ml(小カップ)には約75カロリーが含まれています。砂糖を加えた一般的な国産赤ワインのカロリーはさらに高くなります。夜は食べ物が最も長く体内に蓄えられ、消化される時間です。寝る前に赤ワインを飲むのは、ダイエットには絶対にタブーです!普通のカッテージチーズやコテージチーズのカロリーは、一般的にその重量の3倍に達します（たとえば、普通のカッテージチーズ12gには最大38カロリーがありますが、普通の米のカロリーはその重量の約1.5倍にすぎません）。これらの高カロリー食品を寝る前に食べると、吸収されにくくなり、簡単に体重が増えてしまいます。

最も欺瞞的な減量法3：キュウリと卵の減量法

悪い評価指数: ★★

ユーザーコメント:

かわいそうなキュウリと卵。空腹で星が見え、足元がふらふらになりました。ついに胃酸で胃が溶けるのを感じました。口の中は渋い味でいっぱいで、便秘で死にそうでした。親友がキュウリと卵のダイエットを紹介してくれました。5キロ痩せましたが、その後やめました。その後、回復する前に重病になりました！

伝説的な効果: 新鮮なキュウリにはコハク酸が含まれており、糖が脂肪に変わるのを阻害します。セルロースには腸の蠕動運動を促進し、排泄を促進し、コレステロールを下げる効果があります。卵は高品質のタンパク質源であり、脂肪コレステロールを血管から排出された後に体内で利用できる非常に小さな粒子に乳化できる乳化剤であるレシチンを含んでいます。血液中の高密度リポタンパク質を増加させ、血管の硬化を防ぐことができます。

編集者のコメント: 総カロリーは 300 カロリー未満で、1 日あたり 1,200 カロリーという健康的な最低カロリー摂取要件をはるかに下回っています。この場合、内分泌障害、体内の新陳代謝の急激な低下、身体の眠気といった結果が避けられません。そして、このような低カロリーダイエットの後では、通常の食生活に戻る限り、体重のリバウンドは避けられません。

最も欺瞞的な減量法4：肉ダイエット

悪い評価指数: ★★★★★

ユーザーコメント:

この方法を試しましたが、うまくいきませんでした。

伝説的な効果：動物性タンパク質を多く摂取すると、空腹による食べ過ぎを効果的に回避できます。人体は脂肪と炭水化物を分解して、日常の活動に必要なカロリーを生成します。一般的なルールは、まず炭水化物を分解することです。炭水化物が遮断されると、人体は脂肪を分解してカロリーを取得します。

編集者のコメント:

1. 動物性タンパク質を摂りすぎると腎臓病を引き起こす可能性があります。肝臓に蓄積されたケト酸は危険なレベルにまで達しやすく、便秘や下痢を引き起こします。口臭、頭痛、全身倦怠感などの症状が現れる可能性があります。

2. 通常の状況では、1日の炭水化物摂取量は70g未満であってはなりません。体内の炭水化物含有量が低すぎる状態が続くと、記憶力や認知能力が低下します。これは、脳細胞がエネルギーとしてブドウ糖を必要とするが、脳細胞はブドウ糖を蓄えることができず、血液を通じて継続的に供給する必要があるためです。炭水化物食品の摂取が不十分だと、脳細胞に必要なブドウ糖の供給が減少し、学習、記憶、思考能力にダメージを与える可能性があります。

最も欺瞞的な減量法5：蜂蜜と酢の減量法

悪い評価指数: ★★★★★

ユーザーコメント:

これが最も憎むべきことだ！ ！ ！ 1ヶ月飲み続けたら、本当に胃炎になってしまいました。これは耐えられない！ ！ ！人生の悲劇には説明は不要です! ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！

編集者のコメント: 胃液の pH 値は 0.9 ～ 1.8 です。胃液の pH 値を正常なレベルに保つことは、食物の消化と吸収に役立ちます。酢や蜂蜜と酢の混合物を飲むと、間違いなくこの酸塩基バランスが崩れ、胃液の消化機能が弱まります。蜂蜜と酢が減量に役立つ理由は、それが正常な吸収を妨げ、正常な消化機能を妨げるからです。これを長期間続けると、胃は確実にダメージを受けます。

最も欺瞞的な減量法6：減量茶

悪い評価指数: ★★

ユーザーコメント:

ダイエット茶を飲んだら下痢がなくなりました。

排便後は下痢はだいぶ軽くなりましたが、体重は減りませんでした。

その後、ひどい便秘になったため、飲むのをやめました。体重は減らないどころか、便秘のせいで10ポンドも増えてしまいました。

私は非常に落ち込んでいます。

編集者のコメント：新茶は保存期間が短いため、酸化されていないポリフェノール、アルデヒド、アルコールなどの物質が多く含まれており、これらは人の胃腸粘膜に強い刺激を与え、胃の不調を引き起こしやすくなります。そのため、新茶を飲む量を減らし、特に半月未満しか保存していない新茶を飲むのは避けた方が良いでしょう。

お茶は栽培や加工の過程で農薬などの有害物質に汚染されているため、茶葉の表面には必ず一定量の残留物があり、最初のお茶は洗浄効果があり廃棄する必要があります。

空腹時にお茶を飲むと胃液が薄まり、消化機能が低下します。水を加えると吸収率が高くなり、お茶に含まれる大量の有害成分が血液に入り、めまい、動悸、手足の脱力などの症状を引き起こします。

お茶にはタンニン酸が大量に含まれており、これが食品中の鉄分と反応して、溶解しにくい新しい物質を生成することがあります。時間が経つと、鉄欠乏症や貧血を引き起こす可能性があります。正しい飲み方は、食後1時間後にお茶を飲むことです。