新年を迎えるための自家製ダイエット茶8選

春節が近づいてきました。ダイエットをしようとしている方は、休日のダイエットで肥満がさらに深刻になるのではないかと心配していませんか？今回ご紹介したお茶を飲むダイエット法なら、休日後の肥満を解消し、自分だけのダイエット茶を作ることができるので、休日に食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることを心配する必要がありません！

1. 緑茶＋菊茶

緑茶には脂肪を分解し、濁りや脂っぽさを取り除き、体内の脂肪蓄積を防ぐ芳香化合物が含まれています。ビタミンB1、ビタミンC、カフェインは胃液の分泌を促進し、消化を助け、脂肪を減らすことができます。葉のサポニンは体をスリムにする効果もあります。さらに、緑茶は体液、栄養素、カロリーの代謝を高め、体内の脂肪の蓄積を減らすことができます。 菊茶は休日の遊び過ぎによる疲労を効果的に和らげ、そのさわやかな味わいは食べ物の脂っこさを和らげるのに役立ちます。

2. ローズヒップ + ローズマリー

ローズマリーは西洋で料理や調味料として使われるスパイスです。ローズマリーのお茶は、休暇中に脂っこい食べ物を食べ過ぎて起こる腹部の膨満感や膨張などの問題を解消します。また、減量にも非常に良いお茶です。ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれており、美肌効果、生理機能の調整、健康維持などの効果があるため、女性には嬉しい食材です。

3. 緑茶＋柑橘類またはミカンの皮

柑橘類やその皮の芳香成分は、ストレスを和らげ、心身をリラックスさせ、休暇中に不安やストレスを感じるのを防ぎます。これらは本当にリラックスするのに役立つ成分です。脂肪燃焼効果のある緑茶と組み合わせると、強力な解毒効果をより発揮できます。

4. ローズヒップ＋ルイボスティー

南アフリカ産の純粋な天然ハーブティー、ルイボスは、吐き気、嘔吐、胃の運動不足など、食事による胃の不快感を和らげます。また、便秘の改善を促進します。カフェインを含まず、ストレスを和らげ、ミネラルの吸収を助け、代謝機能を改善します。ローズヒップと組み合わせると、浮腫みを効果的に軽減できます！

5. 緑茶＋ローズティー

ローズティーは香りが豊かで、美容やダイエット効果のほか、ストレス解消にも効果があります。特にオフィスワーカーにおすすめです。胃腸の働きを良くし、脂っこい食べ物を消化しやすくします。長期飲用は新陳代謝を促進させます。緑茶と合わせると、さわやかで甘い味わいになり、休日の食事の脂っこさを和らげます。

6. ローズヒップ＋ハイビスカスティー

アムール川の植物に属するハイビスカスティーは、濃い深紅色で、少し酸味があります。甘いローズヒップと組み合わせると、消化を促進します。ビタミンCとクエン酸が豊富に含まれており、カロリーの代謝を促進し、体内に蓄積されるカロリーをゼロにします。

7. 緑茶＋ハトムギ＋ヨモギ茶

ヨモギ茶は、消化器系の機能を促進し、婦人科疾患を和らげるだけでなく、浮腫を解消する魔法の効果もあり、顔や下半身の余分な水分を取り除くことができます。ハトムギには利尿作用、美肌作用、新陳代謝促進作用などがあり、この3つが合わさることでダイエット効果は絶大です！

8. ローズヒップ＋ミントティー

ミントティーは爽やかな香りとほんのりとした甘い味がします。ココアは心を落ち着かせ、新陳代謝を促進し、精神を回復させます。同様に香りのよいローズヒップと組み合わせると、胃腸を素早く回復させ、ダイエットの負担を軽減します。