冬瓜の皮と小豆を多く食べると体重が減る
|
冬瓜の皮はスイカの皮やキュウリの皮と混ぜて「三つの新鮮な皮」という料理を作ることができます。スイカの皮200グラム、キュウリの皮200グラム、冬瓜の皮200グラム。スイカの皮のワックス状の外皮と冬瓜の皮の毛羽立った硬い外皮を削ぎ落とし、キュウリの皮と一緒に沸騰したお湯で茹でます。冷めたら細切りにし、塩とMSGを少々加えて皿に盛り付けます。頻繁に食べると熱や湿気を取り除き、ダイエットにも効果があります。 小豆粥を朝食と夕食の1日2回食べましょう。長期摂取は湿気を除去し、脾臓を強化し、体重を減らすのに役立ちます。具体的な作り方は、小豆30グラムと米50グラムです。小豆ともち米を洗って鍋に入れ、水を加えて米が柔らかくなりお粥になるまで煮ます。 |
推薦する
ダイエットと減量のヒント
体重を減らすには食事をコントロールする必要があることは誰もが知っています。今日、たくさん食べても太ら...
健康に関する7つの嘘を暴く
健康に関する嘘 1コラーゲンを補給すると美肌になる「コラーゲン」は、数え切れないほど多くの女性の心の...
便秘を解消し、デトックスする4つのスーパー便秘解消＆減量ダイエットレシピ
便秘は腹部の脂肪蓄積の主な原因であり、減量中の女性によく見られる問題でもあります。早期に治療しないと...
有名人がバナナの食べ方を教えてくれる
バナナのカロリーは非常に低く、わずか87カロリー程度であることは誰もが知っています。さらに、バナナに...
減量は生活習慣から始めましょう
コーヒーを飲む朝食前にコーヒーを一杯飲むと、食欲を効果的に抑えることができ、脂肪を燃焼させることもで...
寝る前に怠け者のための減量エクササイズ3セット
「ダイエットのために運動したいけど、時間がない…」実は、毎日寝る前は運動するのに最適な時間なんです。...
効果的に体重を減らすにはどうすればいいですか?
痩せ美人になるには？痩せていることが女神になるための条件の 1 つになると、効果的に体重を減らして本...
お腹の脂肪を減らす6つの脂肪減少茶
腹部は脂肪が最も蓄積しやすい部分であり、女性の体型に影響を与える部分の一つでもあります。お腹の脂肪が...
自己申告：ビーガンダイエット3か月で35ポンド減量
生のビーガン食で3か月で35ポンド減量私は3か月間生の食べ物を食べ続けています。本当に素晴らしくて魔...
シンプルなヨガのポーズは、全身の脂肪減少と減量に奇跡的な効果をもたらします
ヨガには多くの種類があり、ヨガのポーズもあります。忙しいサラリーマンにとって、減量ヨガは仕事のプレッ...
女性にとってヨガにはどんなメリットがありますか?
多くの女性がヨガを好んで行っていますが、ヨガは女性にとって身体的にも精神的にも大きなメリットがありま...
自転車に乗って脚を細くする方法は3つあります。脚に筋肉がなくても、細い脚を手に入れることができます。
多くの人は、美しい自然の景色を楽しみながら、同時に減量するために自転車に乗るのが好きです。次に、編集...
ヨガ初心者によくある8つの誤解
ヨガに対する人々の愛好により、より多くのフィットネス センターがヨガのプログラムを開設し、より多くの...
ジンジャーティーを正しく使用して健康的に体重を減らし、スリムになりましょう
生姜と紅茶の断食法丸一日断食するのが難しい方にはこの方法がおすすめです。ショウガは胃腸の運動を促進し...
ピカチュウもサマーパニック一族の一員です（写真で真実が明らかに）！
美しい JJMM の皆さん、春の最も悲劇的なことは、冬服を脱いだ後でもまだ元気だということです。ピカ...