赤ワインを定期的に飲むと体重が減る

女性の最大の敵は、シミ、シワ、たるみ、肥満などです。しかし、これらはすべて新陳代謝の低下と関係しており、この現象は活性酸素と深く関係しています。赤ワインで活性酸素を撃退し、女性らしい美しいボディを手に入れましょう！

赤ワインをダイエットと組み合わせると、減量の目標を達成できます。フランス人は高脂肪の食事を摂っているが、アメリカ人ほど肥満の人は多くない。さらに、地中海地域の人々はほぼ全員が健康で長生きです。地中海式ダイエットはピラミッド型で、主にマカロニ、パン、米などの穀物を十分に摂取し、新鮮な野菜、果物、豆、適量のオリーブオイル、ヨーグルト、チーズなどの乳製品を毎日摂取します。魚、鶏肉、卵などは週に2～3回、赤身の肉は月に2～3回食べてください。食事には適量のワインを添え、適度な運動をしてください。

赤ワインは抗酸化作用があり、加齢とともに低下する代謝を改善するので、減量効果があると考えられています。食事中に赤ワインを味わう習慣を身につけ、心地よくたっぷりと食事を楽しむ時間を作りましょう。こうすることで、脳の満腹中枢が早く刺激され、食べ過ぎを防ぐことができます。もちろん、血中アルコール濃度もゆっくりと上昇するため、ストレス解消にも効果があり、ストレスによる食べ過ぎや飲酒を抑制します。

かつて日本でも「地中海ダイエット」がブームになりました。バランスのとれた地中海料理を食べて赤ワインを飲めば、憧れの健康でスリムな体型を手に入れることができます。