キャベツ粥を3日以上続けて減量しないでください
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キャベツ粥ダイエット法は、キャベツを短い千切りにし、ネギ、ショウガ、ニンニクのみじん切りを用意します。熱したフライパンに適量の油を注ぎ、ネギ、ショウガ、ニンニクを炒め、キャベツの千切りを加えて炒めます。スープが煮えたら水と米を加え、中火にしてお粥が粘り気が出るまで煮込みます。食べる前に少量の塩を加えます。 キャベツ粥ダイエット法を使用する場合は、2〜3日間連続して飲む必要がありますが、できれば3日を超えないようにしてください。そうしないと、代謝率に影響を与えます。おかゆダイエットの日が終わったら、食事をあまり厳しく制限する必要はなく、食事を増やして食べ物を減らすだけでいいのです。キャベツ粥ダイエットは約2キロの減量に役立ちます。 |
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