6つの主要部位におけるボディシェイプのヒント

女性のボディメイク難易度ランキング

1. 腹部
2. ウエスト
3. ヒップ
4. 太ももの周囲
5. 胸
6. 武器
7. ふくらはぎの周囲

局所肥満の原因

ふくらはぎと太もも：自然な体格、座るのが好き、歩くのは好きではない、甘いものを食べるのが好き、味覚が強い。

腕:重い物を持ち上げたり、局所的に力を加えたりすることが多々あります。

腹部：食いしん坊、運動不足、特に食後に座る習慣、ビール腹、妊娠。

お尻：自然な体格、長時間座っているオフィスワーカー、運動不足、妊娠。

30歳までは、体脂肪率はわずか17％〜24％です。30歳を過ぎると、体脂肪率は20％〜27％に上昇します。代謝がわずかに低下することと相まって、非常に太ってしまいます。

骨が多すぎるのか、それとも肉が多すぎるのか?

体格は大きいのに、生涯ずっと減量に努めてきた人もいれば、明らかにそれほど太ってはいないのに、常に減量して体型を整えようと努めてきた人もいます。本当に体型を整える必要があるのか​​どうか、はっきりと見極めることが重要です。

局所的なボディ彫刻の方法は何ですか?

体全体を痩せれば体重も減ります

マッサージ

ローカルボディシェイプエクササイズ

脂肪吸引

痩身センターに行って補助器具を使う

必ず健康的なボディシェイプ法を使用し、出所の不明な痩身茶や痩身クリームは使用しないでください。