大麦の脂肪燃焼レシピ

ハトメは5種類の穀物の中で最も食物繊維含有量が高く、脂肪とカロリーが低いため、減量に最適な主食です。また、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、炭水化物も豊富に含まれています。定期的に摂取すると、肌が輝き、きめ細やかになり、ニキビやシミがなくなり、減量にも役立ちます。どのように摂取すればよいのでしょうか?

ハトムギ食品を定期的に摂取すると、慢性腸炎、消化不良などの病気にも効果的です。正常で健康な人はハトムギ食品をよく食べますが、これは湿気を除去して利尿を促進するだけでなく、体を軽く機敏にし、癌のリスクを減らすこともできます。

ハトムギ米を原料として使った美容レシピをいくつかご紹介します。

1. 美容大麦スープ

原材料: 大麦粉、生乳

作り方：牛乳を沸騰させ、ヨクイニンパウダーを約5〜10グラム加えてかき混ぜます。

2. 美白効果のある大麦とゴマのスープ

材料: ハトムギ粉 2 スプーン、ゴマ 1 スプーン、牛乳少々

作り方：材料を全て混ぜ合わせた後、200ccの温かい牛乳を加えます。

3. 大麦はニキビを除去する

材料：

1. ハトムギ30グラム

2. 新鮮な30g（または乾燥した15g）のGlechoma longituba、Houttuynia cordata、またはTandelion（上記の3つのうち1つを選択）

3. 水 800cc

練習する：

1. 両方の材料をよく洗います。

2. すべてを鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で20〜30分煮ます。

3. スープを約500cc濾します。

飲み方：

1. この500ccのスープは、1日3回、食事の間に飲むことができます。

2. 水で薄めて普通のお茶としていつでもお飲みいただけます。

3. 一度に大量のスープを作った場合は、冷蔵庫に保存し、飲む前にぬるま湯を加えて混ぜて飲むことができます。

説明：この処方は、熱を取り除き、解毒し、抗菌および抗炎症効果があります。約3か月間継続して飲むと、ニキビの膿疱が消えます。同時に、ヨクイニンには利尿、血液循環、油分除去の効果があります。長期使用により、色素沈着や傷跡を除去できます。

また、ヨクイニンは他の食材と一緒に食べることもでき、その効果も非常に大きいです。

食事の前にハトムギの粉末を牛乳やお湯に混ぜて飲みます。主食の量を減らすように注意してください。カップにハトムギ粉を大さじ2～3杯入れ、蜂蜜、牛乳、麦茶、にんじんジュースなどを少し加えて飲むのもおすすめです。 1日2回飲んでください。もちろん、必要に応じてご飯やパンも加えてください。

レシピ 大麦、緑豆、ユリのお粥

ハトムギ50グラム、緑豆25グラム、新鮮なユリ100グラム、白砂糖適量。

作り方: 緑豆とキビを水で約 5 分間煮て、新鮮なユリを加え、大麦に火が通ってペースト状になるまで弱火で煮ます。氷砂糖または白砂糖を加えると、おいしくなります。

ミルク大麦

新鮮な牛乳、大麦

牛乳を沸騰させた後、ハトムギの粉を加えてかき混ぜるだけ。とても簡単です。

肌に潤いを与え、肌を白くし、水分を排出し、体脂肪を減らします。

冬瓜、大麦、豚バラ肉のスープ

スペアリブ 3～4 本、冬瓜 2 個、ヨクイニン少々、ヒシの実少々、キノコ数個、生姜 2 枚。

水を沸騰させ、生姜、塩、油、削った冬瓜を加えます。強火で沸騰させ、中火で1時間煮込みます。出来上がるまで味付けします。

注意：ハトムギは体を冷やし、弱らせることがあります。体質が弱い人は長期摂取には適していません。妊娠中の女性や生理中の女性は摂取を避けてください。食べ過ぎると消化に影響が出る可能性があります！