5日間で体内の毒素を排除するフレッシュレモン減量法

ご存知のとおり、レモンはビタミン C が豊富な栄養価の高い果物であり、減量や美容に良いと多くの人が考えています。レモンは、体内の余分な脂肪を分解し、体の臓器（肝臓、腎臓、肺、リンパ系、皮膚）から老廃物や毒素を取り除き、血液を浄化し、血液の質を改善し、新陳代謝を促進し、脂肪の分解を早め、体外に排出する効果があります。レモンを使用すると、わずか 5 ～ 7 日間で脂肪を燃焼し、体内の毒素を完全に排除できます。

シンプルで経済的、自然で効果的なレモンを使った減量方法をいくつかご紹介します。休暇後の体の余分な脂肪を分解し、体重を減らし、解毒し、活力を回復するのに役立ちます。

1. レモン酢

ダイエットや解毒効果のある食用酢です。レモンは耐久性に優れ、保存が簡単です。ビタミンCが豊富で、歯茎の赤み、腫れ、出血を防ぐことができます。また、シミやそばかすの発生を抑え、部分的な美白効果もあります。 酢はアルカリ性の食品です。酢を飲むと、細菌を殺し、腸を整え、消化を助け、体内のpH値のバランスを整え、新陳代謝を促進し、解毒や脂肪の減少などの効果があります。レモンと酢にはダイエット効果もあるので、レモン酢は確かに美肌効果があり、健康食品とも言えるようです。食後に少量のコップで飲むと、エネルギーが大幅に増加し、元気になり、より美しくスリムになります。

材料: レモン 500 グラム、氷砂糖 500 グラム、100% 天然熟成赤酢または熟成ソルガム白酢 1 本、陶器の瓶または口の広いガラス瓶 1 つ。

練習する：

1. レモンを洗い、涼しい場所に置いて水分を乾かします。

2. 果物を形や大きさに合わせてスライスまたは切り分け、浸漬に使用します。

3. ボトルにフルーツのスライスと酢を入れ、次に氷砂糖を入れ、浸している間に少しかき混ぜて氷砂糖を溶かします。

4. すべての材料をボトルに入れたら、密封して涼しい場所に置きます。

食用: 約 30 日間浸した後、時間が経つにつれて苦味が増すのを防ぐため、レモンをすべて取り除きます。その後、氷砂糖が完全に溶けるまでさらに 15 ～ 30 日間待ってから、取り出して飲むことができます。浸した汁を取り出し、水を加えて適切な味に調整するか、蜂蜜を適量加えて味を良くします。

2. 天然レモン水ダイエット法

レモン水は喉の渇きを癒し、食欲を抑え、不適切な食事を抑制することができます。15分間の運動と組み合わせると、その効果はさらに顕著になります。自宅で自分で行うことでダイエット効果が得られることから「主婦流水飲みダイエット法」と呼ばれ、大変人気があります。

作り方：

1. レモン半分の果汁を1リットルの水に加え、冷蔵庫に入れます。温度が低いほど、より冷たく爽やかになります。

2. 特別な食事や間食をせずに、毎日少なくとも 6 杯のレモン水を飲みます。

3. 毎日 15 分間の運動と組み合わせることもできます。継続する必要はありません。時間をかけて分散させることで発汗を促し、体内の有害物質を排除する効果もあります。

3. レモンバナナダイエットティー

材料: 新鮮なバナナ 1 切れ、新鮮なレモン 1 切れ、菊 9 個。

作り方：まずカップを温め、菊とレモンを入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして5分間浸します。レモン菊茶の残りを取り除き、バナナをお茶に入れてしばらく浸します。

食欲を抑えてダイエットに効果のあるレモンティーです。レモンの酸味とバナナの渋みが混ざると、空腹感を抑えて食欲を減らす化学反応が起こります。 さらに、バナナは甘くてビタミンが豊富で、熱を消し、便通を促し、アルコールを緩和する効果があります。レモンは酸味があり、気を促進して胃を強くし、痰を解消して咳を和らげ、痛みを和らげ、細菌を殺し、血中脂質を下げる効果があります。菊にはリフレッシュ効果があります。

レモンダイエットは、短期間で体内の老廃物や毒素を排出し、減量効果を得るのに役立ちます。減量に成功した後は、良い体型を維持できるように、健康的で栄養価の高い食習慣を身につけることを忘れないでください。