血液型と性格による減量成功率

血液型ダイエット VS. 減量成功率

A型の人は、リラックスできる簡単なソフトな体操に最適です。

性格分析

A型の人は慎重で、内省的で、忍耐力に優れています。完璧主義者で、少し神経質です。そのため、体に少しでも脂肪があると、ひどく落ち込みます。納得のいくことを計画的に実行するために、一生懸命努力します。このような人は自分にプレッシャーをかけやすく、ほとんどが「竹の棒」体質で、消化器系が弱いです。

食生活

食事の雰囲気があまり良くないと、A型の人は確実に食欲がなくなり、頻繁に腹痛に悩まされるようになります。長期的には痩せ美人になります。しかし、プレッシャーが大きすぎて精神的に参ってしまうと、食べ過ぎてしまうこともあります。

最高の減量のヒント

A型の人は目標をコントロール可能な範囲に下げ、幸せな気分を保つことが最も大切です。エアロビクス、水泳、ランニングなどの運動と低脂肪食を組み合わせたり、入浴やマッサージなどの穏やかな方法で新陳代謝を促進したり、楽しくスリムになるなど、四半期または半年の長期減量計画が最適です。

減量成功率95%

${FDPageBreak}

O型：筋肉と骨のトレーニングが最も適した運動です

性格分析

O型の人は食べるのが大好きで、吸収力と消化力に優れています。知らないうちに膨らんだ風船のようになっていることがよくあります。しかし、意志の強いO型の人が一度減量を決意すると、その結果は驚くべきものになることが多いのです。しかし、O型の人は、体重が減りすぎたり、減らなかったりするとバランス感覚が失われることが多い。体重が減るかどうかの行き詰まりに陥ると、「成功するか死ぬか」という信念を抱き、ハンガーストライキを起こして身体を傷めてしまうこともある。

食生活

O 型の人は栄養を第一に考え、食事は怠ることのない日常的な作業のようなものです。しかし、O 型の欠点は、突進するのが好きで、ほんの数口で食べ物を全部食べてしまうことが多く、消化不良などの腸の病気につながることが多いことです。

最高の減量のヒント

O 型の人は体格が強く、ジムに通ったり、激しい屋外スポーツをしたりするのに最適ですが、忍耐強く続けなければ、すぐに筋肉が衰えてしまいます。また、食欲が旺盛な場合は、いつでも体重が増える可能性があります。複雑すぎるダイエッ​​ト運動は、真面目なあなたには合わないようです。高繊維・低脂肪の食品を多く摂り、友達と励まし合いながらダイエットしましょう。効果も抜群です！

減量成功率70%

${FDPageBreak}

AB型：毎日15分間のソフト体操をするのが最も簡単な減量法

性格分析

AB型の人は優雅で神秘的であり、B型の外見的特徴とA型の内面的気質を持ち、客観的で判断力に優れています。この血液型の人は、ダイエットに関する知識や情報を集めることに時間とエネルギーを惜しまず、多くの選択肢の中から自分に合ったダイエット方法を選びます。しかし、AB型の人は本質的に矛盾した性格で、不安やイライラに陥りやすいです。忍耐力に欠け、長続きしないことが多いです。

食生活

AB型の人は典型的なグルメでスナックマニアです。デザート好きと相まって、太らないようにするのは困難です。この血液型の人は太ると食欲が自然に減りますが、痩せると慎重さが薄れることは注目に値します。特に大きなプレッシャーがかかっているときは、ストレスを発散するために心配せずに食べたり飲んだりします。

最高の減量のヒント

無理に体力を超える激しい運動をする必要はありませんが、間食の習慣を効果的にコントロールする必要があります。 食欲を抑えるために水をたくさん飲み、食後はこまめに歯を磨いてください。 または、玄米、海藻、緑黄色野菜など、健康に良い食品を使って、おいしくて低カロリー、低コレステロールのレシピを自分で作ることもできます。

減量成功率80%

${FDPageBreak}

B型：ゲーム的な雰囲気のあるスポーツが最適

性格分析

B 型の人は、風変わりで、楽観的で、社交的です。エネルギーが尽きることがないように見えますが、忍耐力に欠け、自分を甘やかす傾向があります。典型的な「2 日間釣りをして、3 日間網を干す」タイプです。物事に熱中できるのは 3 分間だけであることが多く、完全に直感で行動します。自分に合わないことは勉強したがらず、簡単に諦めてしまいます。 B型の人は自分の意志に従う傾向があり、それが不規則な食習慣や生活習慣につながり、体重増加の原因になります。

食生活

B 型の人は、おいしいものを食べに友達を誘うのが好きで、栄養を過剰に摂取する傾向があります。「後で話そう」「あと 1 個でいい」と考えることがよくあります。ダイエット計画をあきらめたり、実行できなかったりする言い訳をよく見つけます。仕事や遊びで夜更かしすると、食べ過ぎてしまうことが多く、塩分摂取量が通常必要量を超えてしまうことがよくあります。注意してください。

最高の減量のヒント

B 型の人は好奇心が強く、自分の欲求に従って新しいことに挑戦することがよくあります。低カロリーの食事でも、有酸素運動でも、興味があれば、一つずつ試します。いつものようにパーティーに行くこともできますが、社交をもっと深め、食事を減らし、定期的に血圧を測定することを自分に言い聞かせる必要があります。

減量成功率85%