飢えずに7日間で減量する方法

きゅうりとバナナを毎日食べますが、3日間で合計3ポンドを超えないようにしてください。

キュウリと卵：

朝と昼に卵とキュウリを1個ずつ、夕方にキュウリを1個ずつ食べます。この方法は最も早く体重を減らす方法です。私は成功しました。1週間で128から108に10キロ減りました。1年間リバウンドしていません。この方法では、1日あたり少なくとも1.5キロ減ることができます。キュウリには糖分がなく、キュウリのカロリーを吸収できるからです。効果がない場合は、ブライトミルクを飲み、牛肉、鶏肉、アヒルの肉を食べることもできます。しかし、私はすべて試しましたが、キュウリと卵だけを食べると最も早く体重を減らすことができます。減量期間中は他の方法を試さないでください。

2日間交互に給餌

1 日目は通常通り食事をし（食べ過ぎない）、2 日目は全粒粉パンのみを食べます（お茶とコーヒーは普通に飲みます）。ある日は栄養をしっかり摂り、次の日は脂肪を燃焼します。このように2日間交互に行います。精神的なストレスはそれほど大きくなく、あまり悲しくならないでしょう。 2〜3週間で5kg痩せられます。彼は、それがヨーロッパでは人気があり効果的だと語った。

アップルミールの食べ方は2通りあります。

1つは、リンゴだけを食べる3日間のサイクルです。3日目の夜は、腸を潤すために蜂蜜水をたっぷり飲みます。そして、その日のリンゴの食事の後は食べ過ぎず、軽食を摂らなければなりません。 1つは1週間サイクルです。1週間の食事法：朝は通常通り食事をし、12時から2時間ごとにリンゴを1個食べます。1週間にリンゴを5個食べ、3日間連続でリンゴだけを食べ、次の4日間は通常通り食事をします。1ヶ月で6ポンド痩せることができます！

バナナとヨーグルトの美容と痩身の組み合わせは3日間で6ポンドの減量が可能

朝食：バナナ1本、低脂肪チーズ2カップ、水1カップ 昼食：バナナ2本、低脂肪チーズ2カップ、水1カップ 夕食：バナナ1本、低脂肪チーズ2カップ、湯がいた野菜（適量）、水1カップ 減量のルール

お腹が空いたら、果物を食べたり、水を飲んだりできます。月に3回以上食べないでください。毎日8〜10杯の水を飲んでください。

1日目: バナナ以外の果物を全て食べる

2日目: 大豆とトウモロコシ以外の野菜をすべて食べる

3日目: バナナ、ジャガイモ、トウモロコシ以外の果物と野菜を食べる

4日目: バナナ8本、牛乳8杯、野菜スープを食べる

5日目: 牛肉とトマト6個を食べ、ミネラルウォーターを8杯飲みます（過去4日間で体内の脂肪が酸性物質に分解されたため、尿を通して排出するためにもっと水を飲む必要があります）

6 日目: ジャガイモ、大豆、トウモロコシ以外のすべての野菜と牛肉を食べます。 7 日目: ジャガイモ、大豆、トウモロコシ以外のすべての野菜と玄米を食べます。