アイスクリームは減量に役立つと信じますか?

米国の新たな研究によると、アイスクリームは減量ダイエットに役立ち、少量のアイスクリームを食べると体重を早く減らすことができるそうです。これからは、夏の美人はおいしさとカロリーのどちらかを選ぶ必要がなくなります。

アイスクリームは長い間、減量の最大の敵だと考えられてきました。女の子はたいていアイスクリームを食べる前に精神的に葛藤し、最終的には諦めなければなりません。

暑い夏、暑さに抗うのは難しいですが、暑さよりもさらに抗うのが難しいのがアイスクリームの誘惑です。ひんやりとした甘い味と高カロリーの間で静かな戦いが繰り広げられています。停止！実は、アイスクリームを食べると体重を減らすこともできます！

アイスクリームでダイエットできる秘密は、アイスクリームに含まれる甘いカルシウムが、すぐに体重を減らすのに役立つことです。アイスクリームは乳製品なので、もちろんカルシウムが豊富です。人体の血中カルシウム濃度が上昇すると、カルシトニンと呼ばれるホルモンの分泌が増加します。このホルモンは、食欲を大幅に抑え、食べる量を減らし、脂肪を燃焼させることができます。

さらに、十分な量のカルシウム、特にイオン化カルシウムは、腸内で食物中の脂肪酸やコレステロールと結合し、腸での脂肪の吸収を阻害して便とともに排出させ、それによって減量効果を達成することができます。

体内のカルシウムが著しく不足すると、脂肪を燃焼する能力が失われます。また、体内のカルシウムが不足すると、脂肪細胞に脂肪が蓄積されます。減量のためのアイスクリームの目的は、より多くのカルシウムを摂取し、余分な脂肪を取り除くことです。

ヘルシーなアイスクリームレシピ

マギーは、西洋料理が好きで、栄養と健康に気を配り、生涯の目標としてダイエットを目指す人にぴったりのヘルシーなアイスクリームのレシピを皆さんに紹介します。マギーさんは、この食事法は特定の食品の化学分解を助け、平均1,000カロリーを摂取できるが、次のルールを守ることを忘れてはならない、1日3回の食事は必須、1日4～8杯の水を飲む、調理時に油を加えない、この食事法は週に1～2回試すことができる、と語る。

朝食：グレープフルーツ半分、トースト1枚、ピーナッツバター小さじ2杯、ブラックコーヒーまたは紅茶

昼食：ツナ缶半分、トースト1枚、ブラックコーヒーまたは紅茶

夕食: 肉3枚（調理前4～6オンス）、インゲン1カップ、ビーツ1カップ、小さめのリンゴ1個、低脂肪バニラアイスクリーム1カップ