肥満の人はラッキーです！これらの 7 つのツボを定期的にマッサージすると、スリムになり、ウエストが細くなります。

諺にあるように、春に体重を減らさなければ、他の月に後悔することになります。肥満はイメージに影響を与えるだけでなく、脂肪肝、糖尿病、高脂血症などさまざまな病気を発症するリスクも高めます。ダイエットは思っているほど難しくありません。6つのツボをマッサージし、体の2つの部位をタッピングするだけで簡単にダイエットできます。

体のどの部分をマッサージすれば体重を減らせますか?

1. 天樹岬

天壽穴は腹部にあり、へその真ん中に水平に、水平正中線から2インチ離れています。このツボは足陽明胃経に属し、手陽明大腸経の集合点です。腹部を清め、側副経を活性化する効果があり、脾胃の働きを調整し、代謝能力を高めることができます。

2. 中環経穴

中丸穴は、上腹部のへその上4インチに位置します。脾臓と胃を調節し、水分と湿気の輸送と変換を助ける胃の穴です。浮腫型肥満の人に適しています。

3. 足三里ツボ

足三里のツボは、ふくらはぎの外側、ふくらはぎの鼻の下3インチのところにあります。胃の気を生成し、脾臓の湿気を乾燥させ、浮腫による肥満を緩和します。

4. 三角樹岬

三焦舒は背中、第一腰椎の棘突起の外側1.5インチに位置し、水路を調整し、膀胱経絡を通じて体内の水分や湿気を素早く排出し、痰湿体質による肥満や浮腫を緩和します。

5. 観元岬

関元穴は腹部のへその下3インチに位置し、小腸の集合点です。小腸の気血循環を促進し、体内の水蒸気と湿気を排出します。水分過多による肥満や浮腫に適しています。

6. 鳳石岬

風水穴は太ももの外側に位置し、手を体の外側に下げて立ったとき、中指の先が届くポイントです。水分と湿気を輸送・変換し、下肢の浮腫や肥満を解消します。

7. 大米ポイントを叩く

大脈は大経絡が通る場所であり、婦人科疾患の治療に役立ちます。帯経は、腹部の側面、第 11 肋骨の自由端の下の垂直線と臍の水平線の交差点にあります。この部分をタップすると、体重を減らし、胆嚢経絡を刺激し、体内の毒素を排除するのに役立ちます。さらに、パッティングすることで血管の詰まりを取り除き、顔のシミやニキビを取り除くこともできます。

親切なヒント

上記のツボをマッサージすることに加えて、食生活も調整する必要があります。 1日3食を適度に摂り、偏食や偏食を避け、加工されたファーストフードや脂っこい食べ物は食べないようにしてください。毎日少なくとも 30 分の有酸素運動を週 4 ～ 5 回行ってください。運動は基礎代謝を速め、脂肪の分解を助けます。ポジティブで楽観的な姿勢を保ち、ストレスを軽減する方法を学び、ストレスを感じすぎないようにしましょう。鍼治療、マッサージ、その他の方法で減量することができます。水を飲むと満腹感が増し、カロリーが減り、糖分やコレステロールの摂取が減り、便秘の問題が改善されるので、毎日十分な水を飲むようにしてください。