大麦と小豆のお粥は減量のための最も人気のあるお粥です

仕事の都合で、一日中パソコンの前に座っています。朝8時に出勤し、12時まで忙しいです。午後は2時から5時まで働いています。お腹がどんどん出てきて、不安になってきました。痩せるために絶食したいのですが、自分ではコントロールできません。全然食べる量を減らすことができません。ダイエット薬を飲んだこともありますが、体重はリバウンドしてしまいます。本当にどうしようもありません。

ではどうすればいいでしょうか？かつて、漢方医である叔父が母を診るために私の家に来たとき、私は叔父に、体重を減らすのに役立つ漢方薬があるかどうか尋ねました。彼はあなたにハトムギと小豆のお粥を炊くように言いました。ハトムギは『神農本草経』に最高級品として記載されており、湿潤や関節炎を治し、腸胃に効き、浮腫を取り除き、脾胃を強化し、長期摂取すると体が軽くなり、気力に効くと言われています。漢方では「小豆」と呼ばれる小豆には、利尿作用、浮腫防止、脾胃強化などの明らかな効果もあります。赤い色をしており、赤は心臓に入るため、心臓を養うこともできます。現代人は精神的ストレスが大きく、心の気が弱く、食生活が不規則で運動も少なく、脾虚や湿に悩まされています。湿気を取り除き、心臓を養い、脾臓と胃を強くしたいなら、ハトムギと小豆が最適です。

翌日はハトムギと小豆を買ってきてお粥を作りました。毎日飲んでいますし、主食もいつも通りです。大麦小豆粥を作るには多くの技術と条件が必要です。ハトムギは非常に硬く、小豆も非常に硬いため、鍋に入れたまま煮続けると、1時間以上経っても柔らかくならないことがあり、火や電気の無駄遣いになります。また、水が空焚きになって底が焦げることもあります。私がお勧めする方法は2つあります。1つは、鍋に十分な水を入れ、沸騰したら火を止め、ハトムギと小豆を鍋の中で30分間煮込み、再び火をつけて、沸騰後さらに30分間煮込むと、小豆粥が完成します。 2つ目の方法はもっと簡単です。家であまり使わない魔​​法瓶を洗って、ハトムギと小豆を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、しっかりと栓をして置いておきます。これを毎晩やると、朝には朝食にぴったりなお粥ができあがります。これはとても便利で省エネで、沸騰させる必要もありません。

大麦小豆粥の利点は、どれだけ長く煮てもベタベタしないということです。底には常に煮た小豆と大麦があり、上には薄い赤いスープがあります。大麦と小豆の有効成分のほとんどはスープに含まれています。お粥を炊くときに水をたくさん加えるので、半日くらいはスープを飲んでも十分ですし、お茶としても使えます。夏であれば、午後には腐ってしまうので、午前中に食べ終えるようにしてください。底に沈んだハトムギや小豆はそのままでも食べられますが、味が薄いと感じたら白砂糖を少し加えてもよいでしょう。これはお茶としても食べ物としても使えませんか？

その結果、1か月後には本当に体重が5キロ減り、肌も明るく白くなりました。大麦と小豆のスープは、体重を減らすだけでなく、体に害を与えることなく肌を美しくすることもできます。本当に効果があります。

もう一つ言いたいのは、このお粥は浮腫みやすい女性にぴったりだということです。私もそうです。また、私の上半身は非常に細く、骨が見えるほど細いです（でも手も少し太いです）。下半身は特に太く、いわゆる「象の足」で、肉質は非常に柔らかい。このお粥が同じ症状を持つ女の子たちの助けになれば幸いです。

小豆は腫れの軽減や減量に効果的です

小豆にはビタミンB1、B2、タンパク質、各種ミネラルが豊富に含まれており、血液を滋養し、利尿を促し、むくみを抑え、心臓を活性化させる効果があります。たくさん食べると足のむくみを予防・治療でき、体重を減らす効果もあります。アルカリ成分は、胃腸の運動性を高め、便秘を軽減し、排尿を促進し、心臓病や腎臓病によって引き起こされる浮腫を解消します。減量のために小豆を食べると、太ももやウエストの曲線がはっきりと見え、スリムな効果が得られます。

大麦は解毒、減量、皮膚の栄養補給に効果がある

ハトムギは、ハトムギ米やハトムギの涙としても知られています。ハトムギは栄養価が高く、「世界の草の王」として知られています。ハトムギ米は栄養が豊富で、ハトムギ油、ハトムギ脂肪、ステロール、アミノ酸、アルギニンなどのアミノ酸成分、ビタミンB1、炭水化物などの栄養素を含み、利尿・保湿を促進し、脾臓を強化して下痢を止め、熱を清め、解毒する効果があります。

顧万里氏は、中国医学ではヨクイニンは甘くて味が淡く、性質はやや冷たく、脾臓、胃、肺の経絡に入り、脾虚による下痢、筋肉痛、関節痛などの症状に治療効果と予防効果があると信じている、と紹介した。