夜更かしすることが多い場合、どのように解毒すればよいでしょうか?

夜は私たちの体が解毒する時間です。夜更かしすることが多いと、毒素を体から排出することができないので、解毒を助ける適切な方法を見つけなければなりません。食べ物の解毒は良い方法なので、試してみるのも良いでしょう。以下では、デトックス効果のある食品トップ5を紹介します。

食用黒豆

発酵黒豆は肝臓から毒素を排出する食品の一種です。発酵黒豆を食べると、消化吸収を効果的に助け、脳力を高め、肝臓の解毒能力を高めることができます。夜更かしすることが多い人は、発酵黒豆をもっと食べると、体の新陳代謝が促進され、血液から毒素が排出され、血液が浄化されます。発酵黒豆には血栓を効果的に溶解するウロキナーゼが大量に含まれており、含まれるビタミンB群と抗生物質はアルツハイマー病を予防することができます。

食用豚の血

豚の血は誰もが知っているはずです。豚の血は非常に効果的な解毒食品です。人間の体は時々それを摂取することができます。豚の血液に含まれる血漿タンパク質は、胃酸や消化液によって分解されて物質を形成します。この物質には腸を潤滑し、解毒する効果があり、腸壁に付着したほこりや有害な金属粒子を吸着し、これらの有害物質を体外に排出します。夜更かしをする人は夜更かしをしない人よりも毒素を多く排出するので、豚の血を食べて毒素を排出してみるのもよいでしょう。

食用昆布

昆布には動脈硬化の症状を治療するアルギン酸が豊富に含まれています。昆布を多く食べると、鉛やカドミウムなどの重金属の体内への吸収を減らし、放射性毒素を排出することもできます。アルギン酸は水分を豊富に含み、腸内でゲル状の物質を形成します。この物質は毒素の排出に大きな役割を果たし、便秘や大腸がんの予防にも効果的です。

食用タマネギ

タマネギには硫黄が豊富に含まれており、タンパク質と組み合わせることで胃腸の運動を効果的に促進し、消化と吸収を促進し、特に肝臓に有益なため、タマネギは解毒に役立ちます。日常生活では、玉ねぎをメインにした野菜スープを鍋で煮て、さまざまな果物や野菜を加えると、体内に蓄積された毒素を分解し、効果的に排便するのに役立ちます。

食用緑豆

緑豆は毒素を効果的に除去し、熱を取り除いて解毒する効果のある食品です。伝統的な中国医学では、緑豆には解毒作用があり、体内のさまざまな毒素の排出を促進し、体の代謝能力を向上させると信じられています。緑豆を調理するときは、あまり長く調理しないように注意してください。長く調理すると有機酸が破壊され、効能が低下します。